盛夏高温难熬

谁都想躲在恒温的空调房里

安稳避开燥热暴晒

但很多人发现

惬意的清凉体验没过几天

身体就开始频频报警

鼻腔干涩堵塞、整日头昏沉疲惫

肩颈僵硬酸痛，浑身说不出的别扭

空调“续命”的同时

你的身体真的适应吗？

当心“空调病”悄悄找上门！

什么是空调病？

“空调病”顾名思义，和空调使用密切相关。它是指当人体长时间处在干燥、不流通的空调环境下，且室内外温差过大，可能引发的一系列健康问题，如鼻塞、咳嗽、咽干咽痒、头晕头痛、关节冷痛、乏力等，甚至是重感冒或其他系统疾病。

酷暑难抗

强忍高温不开空调：

1.高温加快心率、升高血压加重心脑血管负担；

2.热射病死亡人群中老年人占比超60%；

3.易胸闷燥热，诱发重度中暑。

低温久吹

诱发全套空调病:

1.呼吸道:鼻塞干咳、咽痛，诱发哮喘、支气管炎；

2.关节肌肉:颈肩腰背酸痛、关节僵硬；

3.黏膜皮肤:皮肤干燥、眼干，鼻黏膜出血；

4.全身不适:头晕乏力、注意力差，儿童易腹痛腹泻。

错误调温

1.室温低于24°C，连续开机超4小时；

2.整夜低温吹风不保湿，冷风直吹头、背部。

科学控温

1.日常舒适温度24-26°C，单次开机不超4小时，夜间开启睡眠模式，温度调至26-28°C。

2.整夜开空调需加湿室内湿度，维持40%-60%穿搭薄长袖、膝盖盖薄毯风口上调避免直吹。

怕耗电，不开空调

1.怕耗电，不开空调；

2.闷热高温带来的健康风险

远大于吹空调；

3.极易诱发热射病，加剧心血管发病风险。

长辈安全用空调方案

初次开机设28°C，循序渐进适应低温，仅高温时段分段开启，其余开窗通风，搭配摇头风扇；

冷气循环均匀，减少局部受凉；

子女协助设置定适宜温度，定期帮忙清洗空调滤网，消除过敏顾虑。

如何区分“空调病”还是普通感冒

“空调病”与普通感冒症状有很多相似之处，比如都可能出现鼻塞、流涕、咳嗽以及乏力等症状，不过它们之间也有明显区别。

“空调病”的发生和长时间处于空调环境密切相关，可能伴随皮肤干燥、喉咙有异物感或疼痛不适、关节酸痛等表现。当离开空调环境后，“空调病”的症状往往能逐渐得到缓解。

普通感冒主要是由病毒感染引发的，症状常伴有发热、头痛、全身肌肉酸痛以及喉咙痛等，病症一般持续一周左右，有的需要药物治疗才能好转。

空调用好，快乐加倍！

26度刚刚好，温差太大易不适

每2小时开窗换气

新鲜空气要流通冷风别直吹

小毯子随身备

经常拆洗空调滤网

拒绝灰尘“捣乱” 这个夏天！