银针翻飞、手法精妙……拥有这些绝技的不是江湖高手，而是守护健康的白衣天使。让我们走近我院中医科护士王巧云，探寻她以“耳穴压豆” 为失眠患者点亮希望的护理故事。

始于温暖的护理初心

高中时，王巧云的奶奶被确诊为食管癌，那段岁月整个家庭都被阴霾笼罩。身着白衣的护士们，用温柔且专业的健康指导抚平家人焦虑的情绪，以一丝不苟的态度执行每一项治疗操作，她们的关怀与付出宛如穿透乌云的暖阳，为深陷绝望的一家人带来慰藉与希望，也在王巧云心底埋下了投身护理事业的种子，让她毅然选择了这条传递温暖与希望的道路。

七年坚守的护“梦”之路

今年是王巧云在护理岗位上工作的第七个年头。从初入职场的青涩到如今的从容专业，她始终怀揣着对护理事业的热忱，在每一次为患者解除病痛的过程中，深刻体会着这份职业的价值与意义。

用中医绝技守护患者梦乡

王巧云在选择护理专业后便专注于中医护理技能的学习，尤其对“耳穴压豆” 疗法钻研颇深。2017年，她在全国中医护理技能大赛中凭借扎实的功底斩获个人全能一等奖。这项中医特色疗法通过刺激耳部穴位来调理全身气血，在失眠、疼痛等慢性病的调理方面效果显著，成为她临床工作中帮助患者解除病痛的 “得力助手”。

让王巧云印象最深刻的是 63 岁的王阿姨。王阿姨长期受困于 “夜不能寐”，却因对安眠药心存顾虑，无论如何劝说都不肯服用。经诊断，王阿姨属于“心脾两虚型不寐”，王巧云通过辩证施护，为其行耳穴压豆治疗。首次贴耳当晚，王阿姨九点便有了困意；坚持一周后，王阿姨的睡眠时间由从前的3-5小时增加到7个小时左右，“一觉睡到天亮”的奢望如今成了日常。她感慨道：“小小豆子解决大难题，真是我的失眠救星！”从此，王巧云与王阿姨成了忘年交，每逢碰面，王阿姨总会笑着说：“是小王来啦，咱俩一大一小就是大小王，你负责贴耳朵，我负责给你宣传疗效。”

给失眠人群的贴心建议

王巧云想对长期受睡眠问题困扰的人群说，除耳穴治疗外，日常好习惯也很关键：

1.规律作息：固定入睡与起床时间，让身体形成稳定的生物钟。

2.睡前放松：睡前可进行温水泡脚、头皮按摩等活动，放松身心，同时避免剧烈运动。

3.饮食调节：睡前禁食咖啡、浓茶等刺激性饮品，晚餐以七分饱为宜，可适当选择小米、莲子等有助于睡眠的食材。

4.每日运动：在早晨或下午适度锻炼，如瑜伽、散步等，但要避免在睡前 1-3 小时进行剧烈运动。

耳穴压豆作为中医特色疗法，以安全、便捷的优势为失眠者提供了新选择。若长期受睡眠问题困扰，可咨询专业中医师，结合体质辨证调理，让“好眠” 回归日常。

七年时光，王巧云用青春和汗水践行着“守护健康”的誓言。她以小小耳穴为支点，为失眠患者撑起一夜安眠，更用专业与温度诠释着中医护理的独特魅力。正如她内心所感：“每一次看到患者舒展的眉头，都是我坚守的意义。”