“医生，高点就高点呗，没感觉就是没事。”

“再说吃药多伤身体啊！”

在门诊，总有患者拿着血脂化验单满不在乎

但他们不知道，

这种想法可能正在给血管埋下“定时炸弹”。

今天要讲的老李，

就差点被这个谣言拖进深渊。

老李的惊魂时刻

53岁的老李是单位中层，应酬聚餐少不了，红烧肉、炸丸子是他的最爱，啤酒更是顿顿不离。家人催他体检，他总拍着肚子说：“我身体壮得很，血脂高点怕啥？真要吃药，说不定把肝胃都吃坏了！”

直到那个周三下午，他刚开完会起身，突然胸口像被巨石压住，冷汗瞬间浸透衬衫，一头栽倒在会议室门口。同事紧急送医后，诊断结果让所有人揪心：急性心肌梗死，血管堵塞超过 90%。

抢救时医生发现，老李的血脂早已严重超标——总胆固醇8.6mmol/L（正常＜5.2），低密度脂蛋白（俗称 “坏胆固醇”）5.9mmol/L（正常＜3.4）。“你的血管里像灌了油汤，常年不管不顾，不堵才怪！” 医生痛心地说。

而他坚持 “吃药伤身” 的想法，让本可早期控制的问题拖成了急症。

血脂高不是小毛病 而是“隐形杀手”

很多人觉得“血脂高没症状，不用管”，这其实大错特错。

高脂血症就像血管里的“沉默杀手”，它悄悄把胆固醇、甘油三酯沉积在血管壁上，形成粥样斑块。这些斑块一开始很小，但会慢慢变大、变脆，哪天破裂就可能引发心梗、脑梗，甚至猝死。

数据显示，我国约有2亿人存在血脂异常，但知晓率不足30%。很多人像老李一样，仗着 “没感觉” 就放任不管，直到突发意外才追悔莫及。

40岁以上

肥胖

有糖尿病

长期吸烟饮酒的人群

更是高血脂症的 “高危目标”

“吃药伤身？”谣言比血脂更伤血管

“血脂高不用吃药，吃药会把身体吃坏”——这个谣言坑了太多人。事实上，当生活方式调整无法控制血脂时，规范的降脂干预是保护血管的关键，绝非 “伤身” 之举。

医生开具的降脂方案，都是经过严格评估的：会结合年龄、血管状况、并发症等综合判断，从小剂量开始，定期监测身体反应。临床数据证明，科学的降脂干预能让心梗、脑梗风险降低40%以上，而随意停药、拒绝干预的人，血管病变速度会加快 3-5倍。

降血脂 做好这三步最关键

1.管住嘴

少吃肥肉、动物内脏、油炸食品，多吃富含膳食纤维的粗粮、蔬菜，控制糖分摄入。

2.迈开腿

每周至少150分钟中等强度有氧运动，健走、骑行、游泳都是好选择，每天上下楼、快走20分钟，效果显著。

3.定期体检

建议每年查一次血脂，特别是有“三高”、家族病史、肥胖、45岁以上者，如果已经诊断为高脂血症，应配合医生按需服药。

高脂血症是一种“安静的危险”。它不吵、不闹，但总在你不经意时出手。

别等心梗、脑梗找上门，才想起那次没去做的体检单、那顿多吃的烤串和那杯多喝的啤酒。

关爱心血管健康，从正视血脂开始：定期体检、管好嘴、迈开腿，该干预时不犹豫。血管健康了，生活才能更有质量，不是吗？