梗死像个“隐形杀手”，

常毫无防备地来袭，

可它发作前，

身体往往会发出无声警报。

及时捕捉这些信号，

能为挽救生命争取宝贵时间。

梗死，简单来说，是由于血管堵塞，导致局部组织器官因缺血而发生坏死。它涵盖了心肌梗死、脑梗死等多种类型，每一种都可能引发严重后果，甚至危及生命。

心梗：胸痛是最直接的 “红色警报”

心脏血管堵塞引发的心肌梗死，发作前信号很明确：

01典型表现

胸骨后出现闷痛感（像压着大石头），持续超30分钟，休息或含服硝酸甘油也无法缓解，常伴大汗、呼吸困难。

比如，55岁的李先生在一次搬重物后，突然感到胸部剧烈疼痛，像有一块大石头压着，同时伴有大汗淋漓、呼吸困难。一开始他以为是劳累所致，休息片刻后疼痛并未减轻，这才急忙就医，最终被诊断为急性心肌梗死。

02易混淆信号

疼痛可能放射到左肩、颈部、下颌，有的患者会感觉上腹部疼痛，容易被误诊为胃痛，若伴有恶心、呕吐等胃肠道症状，更易混淆。

03不典型预警

不明原因出现心慌、突然乏力、有濒死感，也可能是心梗前兆。

脑梗：肢体、言语异常是 “紧急提示”

脑部血管缺血导致的脑梗死，发作前常有这些异常：

“小中风”信号

突然一侧肢体无力（拿东西掉、走路腿软）

说话含糊（说不清或听不懂）

单眼 / 双眼一过性发黑（数秒后恢复）

这些短暂症状千万别忽视

例如，60岁的王奶奶某天早上起床后，发现自己右手拿不稳梳子，说话也不利索，过了十几分钟症状自行缓解。家人以为是她没休息好，并未在意。然而，几天后王奶奶再次出现类似症状，且更为严重，被紧急送往医院后确诊为脑梗死。

其他预警

头晕眩晕（天旋地转）、口角歪斜、流口水，或记忆力下降、注意力不集中。

其他梗死：这些 “特殊痛感” 要警惕

身体其他部位梗死也有独特信号：

01肺梗死

突发尖锐胸痛（刺痛 / 撕裂感）、呼吸困难（像被扼住喉咙），可能伴咳血。

02肠系膜梗死

剧烈腹痛，但按压腹部却不硬，痛感与体征不符，常伴恶心、呕吐、腹泻，拖延可能导致肠道坏死。

出现信号，立刻这样做

怀疑心梗

立刻停下活动、就地休息，拨打120，有硝酸甘油可舌下含服。

怀疑脑梗

保持安静，别搬动身体（尤其避免晃头），拨打120，尽快送能溶栓的医院，抓住黄金治疗时间，以最大程度挽救受损脑组织。

任何梗死信号

别犹豫，立即就医检查！

预防梗死：从日常习惯筑牢“血管防线”

梗死的核心是血管堵塞，做好以下几点能有效降低风险：

控制好基础病

高血压、高血脂、糖尿病是血管的 “隐形杀手”，需定期监测、规范用药，避免血管硬化或血栓形成。

坚持健康饮食

少吃高油、高盐、高糖食物，多吃蔬菜、水果、全谷物和优质蛋白（如鱼、豆类），减少血管负担。

适度运动

每周至少150分钟中等强度运动（如快走、骑车、游泳），能促进血液循环，增强血管弹性。

戒烟戒酒控体重

吸烟会损伤血管内皮，过量饮酒易升高血压，肥胖则增加血栓风险，及时调整能大幅降低梗死概率。

定期体检早发现

40岁以上人群建议每年做一次血管相关检查（如血脂、颈动脉超声），早发现斑块或狭窄并干预。

温馨提示

梗死虽来势汹汹，常如晴天霹雳般令人猝不及防，但并非毫无预兆。只要我们在日常生活中多留意身体细微变化，熟知心肌梗死、脑梗死等各类梗死的无声警报，诸如胸痛、肢体麻木等异常表现，就能在关键时刻抓住这根救命稻草，最大程度降低梗死带来的严重危害。