2026年6月6日

是第31个全国“爱眼日”

今年活动主题是“人人享有眼健康”

（Vision for Everyone）

我们常说“眼睛是窗户”

但很多时候

这扇窗户会悄悄给我们发“信号”

——只是大多数人把它当成了错觉

你有没有过这样的体验：

抬头看天

或者盯着白墙、白纸时

眼前总会飘着几只

“小蚊子”“小细丝”

甚至是一团“小乌云”

它们像幽灵一样跟着你的眼球转

你怎么眨眼、揉眼都赶不走

这是眼科门诊最常见的主诉之一

——飞蚊症

它究竟是怎么来的？

是眼睛生病了吗？

我院眼科主任晁小蕊

带您看清这些烦人的“小黑影”

到底是怎么回事

飞蚊症到底是什么？

我们的眼球里，原本装着一块像“果冻”一样的玻璃体，年轻时清澈又有弹性，光线可以毫无阻碍地穿过它，投射到视网膜上形成图像。

但随着年龄增长、用眼过度或代谢变化，这颗“果冻”会发生质变。它不再均匀，开始液化、收缩、塌陷，内部产生了一些不均匀的混浊物（就像果冻里长了杂质或絮状物）。

当光线穿过眼睛时，这些混浊物会在视网膜上投下阴影。你看到的，不是外面的蚊子，而是你自己眼球内部混浊物的投影。这就是飞蚊症的由来。

谁容易中招飞蚊症？

飞蚊症偏爱以下几类人群：

• 40岁以上的中老年人：这是自然的生理老化，就像长白头发一样普遍。

• 高度近视者（600度以上）：眼轴被拉长，玻璃体更容易提前退化和液化。

• “屏幕党”与熬夜党：长期过度用眼，会加速眼部组织的疲劳和退化。

• 全身性疾病患者：高血压、糖尿病患者，血管脆弱，容易引起眼底出血。

• 眼外伤或术后人群：眼球结构的改变会增加玻璃体混浊的风险。

飞蚊症分两类 轻重大不同

生理性飞蚊症

• 表现：眼前有几个点状或细丝状的影子，常年稳定，不影响视力。

• 性质：正常的生理退变，就像眼睛里的“皱纹”，不会致盲。

• 应对：无需治疗，学会与它和平共处即可。

病理性飞蚊症

• 爆发式增长：短时间内黑影突然增多，像“墨汁”一样扩散，挡住视线。

• 伴有闪光感：眼前频繁闪光、黑影固定遮挡视野。

• 视力下降：看东西模糊、变形，或者视野缺了一块。

• 伴有疼痛：眼红、眼胀、畏光。

   

⚠️ 危险提示：病理性飞蚊症通常意味着视网膜裂孔、视网膜脱落、玻璃体出血或葡萄膜炎。如果不及时处理，可能导致永久性失明！

关于飞蚊症的三大误区 

❌ 误区1：滴眼药水能治好。

• 真相：眼药水主要作用于眼球表面（角膜、结膜），而飞蚊症在眼球深处（玻璃体），眼药水根本够不着。

   

❌ 误区2：不痛不痒就不用管。

• 真相：视网膜脱落早期往往不痛不痒，只有飞蚊增多或闪光感。高度近视者一旦出现新发飞蚊，必须查眼底。

   

❌ 误区3：使劲揉眼能把“蚊子”揉走。

• 真相：揉眼不仅揉不走"蚊子"，还可能把视网膜揉脱落，甚至导致角膜感染。

科学护眼 预防大于治疗

• 严格控制用眼时长：每用眼40分钟，休息5-10分钟，远眺放松眼底，少熬夜刷电子屏幕。

• 避开强光直射眼睛：晴天外出佩戴墨镜，不要直视灯光、太阳，减少眼底刺激。

• 温和护眼作息：早睡不熬夜，避免剧烈蹦跳、猛低头、用力憋气，防止玻璃体牵拉眼底。

• 饮食辅助养护眼底：多吃蓝莓、叶黄素、胡萝卜、深海鱼、鸡蛋，补充眼部营养；少食辛辣高糖食物。

• 热敷舒缓眼部：每日温毛巾敷眼1-2次，促进眼部血液循环，减轻干涩浑浊感。

绝大多数飞蚊症只是眼睛自然老化的小信号，放平心态、科学护眼即可平稳相处。只要没有突发黑影暴增、闪光、视力下降，不用过度焦虑恐慌；若出现病理性症状，请务必到眼科就医。爱护双眼，规律作息，减少过度用眼，就能有效延缓飞蚊加重，守护清晰视野。