有种病

明明不是癌

却能像癌一样扩散全身

有种病

和痛经、不孕、腹痛、囊肿

有着千丝万缕的关系

这种病

叫子宫内膜异位症

名字不响、波及却很广

10 个女人中就有 1 个会碰上

今天，由妇产科邱雨静医生为大家讲解子宫内膜异位症

子宫内膜“出逃宫外”

目学界普遍认为，全球约 10% 的育龄期女性存在不同程度的内异症。

把子宫想象成一间温暖的小屋，子宫内膜就是墙壁上那层准备迎接宝宝的“保护膜”。正常情况下，这层膜每月脱落一次，变成月经排出体外。但在某些因素的影响下（如经血逆流、免疫因素等），一些调皮的“内膜组织”脱离了原本的轨道，“离家出走”跑到了宫外。

它们可能流窜到：卵巢；盆腔、输卵管；甚至直肠等远处角落。

可怕的是，这些“流浪”的内膜并没有死心。它们依然听激素的指挥，跟着月经周期增生、出血。

但不同于子宫内的血可以流出体外，这些“出逃”的内膜出的血无处可去，只能在身体里堆积，引发炎症、粘连和结节。

子宫内膜异位症的典型症状

经期开始前1到2天腹痛，经期痛感剧烈，进行性加重；月经干净后仍存在盆腔坠胀、腰骶酸痛，日常性交痛、易形成慢性盆腔隐痛。

数据显示内异症患者不孕率高达50%，但轻症患者及时干预后，大多可顺利自然受孕，无需过度焦虑。

自查宝典

1. 痛经进行性加重，愈发依赖止痛药，非经期反复出现盆腔坠胀、腰骶酸痛。

2. 月经异常，月经量增多、经期长、经血淋漓、血块量大，频繁头晕、贫血、体虚乏力。

3. 存在同房深部痛，受凉、劳累后盆腔隐痛反复出现。

4. 无避孕、规律备孕1年未怀孕，或反复出现生化妊娠、流产、早期胚胎停育。

发现之后，该怎么办？

1. 日常生活中：

（1）规避经期高危行为：杜绝经期剧烈运动、过度劳累、经期同房，减少经血逆流；做好腰腹保暖，少食生冷，避免盆腔充血痉挛。

（2）稳定内分泌：规避长期熬夜、焦虑内耗、高压状态，规律作息，减少雌激素紊乱引发的病灶增生。

（3）定期筛查：每年做常规妇科B超，轻微异常早调理、早干预，杜绝小病拖成慢病。

2.生活方式调整：

（1）饮食调整：由于这是一种炎症性疾病，适当多吃富含Omega-3的鱼类（如三文鱼）、坚果、橄榄油、新鲜蔬菜水果等抗炎食物。

（2）规律运动：规律的适度运动，如瑜伽、游泳、快走、慢跑等，有助于促进盆腔血液循环，释放内啡肽（天然的止痛剂）。关键在于坚持，而非强度。

子宫从不止是孕育器官

更是女性内分泌稳定的核心、身体健康的基石

听懂身体的预警，拒绝无谓的忍耐

科学养护，规范就医

才是对自己最好的温柔

愿每一位女生都能拥有不被疼痛打断的人生